根据国际足联公布的赛程，日本队被分入F组，同组对手包括荷兰、瑞典和突尼斯。三场小组赛具体对阵如下：首战将于2026年6月14日对阵突尼斯，次战6月19日迎战瑞典，末轮6米兰体育下载月24日挑战荷兰。这一赛程对日本而言可谓先易后难——突尼斯虽具备一定非洲球队的冲击力，但整体实力略逊一筹；瑞典身体对抗强、战术纪律严明；而荷兰则拥有顶级球星与成熟的传控体系，是小组头名的有力争夺者。
日本队近年来持续深化“技术+速度+压迫”的战术风格，其阵容以旅欧球员为绝对核心。锋线上，久保建英（皇家社会）、三笘薰（布莱顿）和堂安律（弗赖堡）构成极具威胁的边路组合，具备出色的盘带突破与无球跑动能力；中前场方面，远藤航（利物浦）坐镇后腰，攻防转换调度稳健，田中碧、守田英正等中场球员则提供高强度覆盖；后防线上，富安健洋（阿森纳）、伊藤洋辉（斯图加特）经验丰富，门将位置大概率由效力凯尔特人的铃木彩艳或老将权田修一担任。整体来看，日本队26人名单中超过20人效力于欧洲联赛，旅欧比例创历史新高，技战术成熟度与大赛经验显著提升。
F组被普遍视为“死亡之组”之一。荷兰纸面实力最强，被视为头号种子；瑞典与突尼斯则各有优势——瑞典擅长定位球与高空作业，突尼斯防守组织严密且反击犀利。日本若想突围，关键在于首战必须拿下突尼斯，奠定出线基础；次战对阵瑞典需至少抢下1分；即便末轮负于荷兰，只要前两场拿到4分，仍有较大概率以小组第二身份晋级。值得注意的是，日本近年对阵欧洲球队战绩不俗，2022年世界杯曾先后击败德国与西班牙，心理层面已无畏惧。
若顺利从F组出线，日本在1/8决赛可能遭遇E组第二（潜在对手包括克罗地亚、比利时或摩洛哥）。凭借快速转换、高位逼抢和细腻配合，日本完全有能力再进一步。历史上，日本曾四次闯入世界杯淘汰赛，但从未进入八强。2026年扩军至48队后，16强即为新门槛，而八强则是真正检验亚洲顶尖球队成色的试金石。以当前阵容深度与战术执行力，日本若能保持健康、临场发挥稳定，极有可能创造历史，首次跻身世界杯八强。即便止步16强，也足以证明其已稳居世界二流强队行列。
日本队的最大变量在于锋线终结效率——尽管创造机会能力强，但面对密集防守时缺乏强力中锋的问题依然存在。此外，体能分配与伤病控制将是贯穿赛程的关键。主教练森保一若能在临场调度上更果断启用新人（如小将松冈大起或中村敬斗），并针对不同对手灵活调整阵型（如面对荷兰采用5-4-1深度防守反击），将极大提升球队上限。球迷可重点关注久保建英与三笘薰的边路联动、远藤航的中场拦截数据，以及全队高压逼抢下的抢断转化率——这些指标或将直接决定日本能否走得更远。
